Beschreibung
Meditieren ist eine uralte Technik, welche früher vor allem von den gelehrten und Mönchen praktiziert wurde. Heute ist es eine sehr verbreitete Praktik um Ruhe zu bekommen, seinen Geist zu schulen und zu fokussieren um so mehr Bewusstsein zu erlangen.
Das Ziel der Meditation ist die störenden Denkmuster loszulassen und tugendhafte Geisteshaltungen wie innere Ausgeglichenheit, Zuneigung und Mitgefühl zu entwickeln. Eine andere grosse Qualität der Meditation ist die Selbstdisziplin, die uns ermöglicht unseren Geist genau kennenzulernen, die Störungen zu beobachten und zu harmonisieren, anstatt dagegen anzukämpfen. Die Meditation bringt uns ins Hier und Jetzt und beendet das ständige jagen nach Unterhaltung im Aussen.
